Cursus

Mediteren voor gevorderden

Voor cursisten die hun mindfulness beoefening levend willen houden, biedt de Volksuniversiteit Utrecht wekelijkse verdiepende meditatiebijeenkomsten. Door regelmatig te blijven oefenen groeit je veerkracht en ervaar je meer helderheid in het dagelijks leven.

Gedurende 8 weken oefen je samen met gelijkgestemden en bouw je verder op wat je in de cursus mindfulness hebt geleerd. Tijdens de lessen gaan we dieper in op de adem als object van aandacht, op het lichaam, gedachten en gevoelens.

De cursus is bedoeld voor deelnemers die de cursus mindfulness hebben gevolgd of ervaring hebben met meditatie.