Inzicht in stress en je zenuwstelsel, meer rust in je hoofd en lichaam

Lezing

Inzicht in stress en je zenuwstelsel, meer rust in je hoofd en lichaam

In deze lezing ontdek je hoe je zenuwstelsel werkt en waarom stress zo’n grote invloed heeft op hoe je je voelt, denkt en reageert. Je krijgt inzicht in wat er in je lichaam gebeurt en leert de signalen beter herkennen. Bewuste verandering begint bij herkennen. Daarnaast maak je kennis met onder andere ademwerk en mindfulness, en ontdek je waarom deze benaderingen vaak worden ingezet bij stressklachten – zowel in de zorg als in omgevingen waar prestaties centraal staan. Deze lezing is bedoeld om te informeren en bewustwording te vergroten. De bijeenkomst is toegankelijk en praktisch, met ruimte voor vragen en persoonlijke inzichten.

• Voel je je vaak gespannen of zit je veel in je hoofd?
• Vind je het lastig om echt tot rust te komen, zelfs als je daar tijd voor hebt?
• Heb je verschillende klachten of moeite met slapen? Je bent niet de enige.
• Steeds meer mensen hebben te maken met stressklachten en burn-out. Maar hoe komt dat eigenlijk?