Mindfulness meditatiecursus

Cursus

Mindfulness meditatiecursus

Wil je meer energie krijgen, beter leren omgaan met stress en meer plezier hebben in het leven? Geef je dan op voor deze Mindfulness meditatietraining. In 7 wekelijkse sessies van 1,5 uur leer je hoe je je aandacht kunt focussen en hoe je beter kunt omgaan met negatieve gedachten, emoties en fysieke sensaties. Het zal je helpen om stress te verminderen en meer grip te krijgen op je leven. Heb je al vaker gemediteerd en wil je je beoefening weer oppakken, ook dan ben je van harte welkom. Tijdens deze cursus ben je iedere dag ongeveer 20 minuten bezig met de beoefening van mindfulness meditatie.