Nu ben ik aan de beurt!

Cursus

Nu ben ik aan de beurt!

Altijd bezig met anderen en verantwoordelijkheden, maar kom je zelf op de laatste plaats? In deze cursus Nu ben ik aan de beurt ontdek je hoe je minder streng voor jezelf wordt, beter voor jezelf zorgt en een leven vormgeeft met meer rust, plezier en eigen kracht. 

Je hebt een goede baan, een mooi leven en mensen om je heen die je waarderen. Maar diep vanbinnen voelt het vaak alsof je altijd aan staat: je zorgt voor anderen, draagt veel verantwoordelijkheid en raakt jezelf daarbij een beetje kwijt. Je presenteert je sterk en opgewekt, maar bent eigenlijk gevoeliger dan je laat zien. Misschien ben je perfectionistisch en leg je de lat hoog – voor iedereen, behalve voor je eigen rust en welzijn.

In deze cursus krijg jij eindelijk de hoofdrol. Je maakt kennis met belangrijke levensvaardigheden die je waarschijnlijk nooit écht hebt geleerd. Je krijgt de belangrijkste ervaringsgerichte oefening die je inzicht geeft in hoe jij jezelf in de weg zit en hoe je jezelf daarin kunt begeleiden, zodat je minder innerlijke strijd en onrust ervaart. 

Samen onderzoeken we:

• welke beren jij op je weg hebt en hoe je daarmee om kunt gaan;
• waarom je minder goed voor jezelf zorgt en wat nodig is om dat te veranderen; 
• hoe je je grenzen en wensen beter kunt kennen én bewaken. 

Je krijgt:

• een introductie in zelfleiderschap en de door Briska ontwikkelde balansschalen (o.a. zelfliefde, zelfzorg, zelfrespect, zelfacceptatie) interactieve oefeningen voor zelfonderzoek; 
• een persoonlijk plan waarmee je leert trouw te zijn aan jezelf in alle gebieden van je leven, met ruimte voor ontspanning, plezier en groei; 
• elke bijeenkomst een korte meditatie om even bij jezelf te komen; 
• aan het einde van elke bijeenkomst een persoonlijke uitdaging om thuis mee te oefenen, zodat je het meeste uit de cursus haalt. 

Geen voorkennis nodig – alleen de wens om beter voor jezelf te zorgen en bereidheid tot zelfreflectie en zelfobservatie Gun jezelf deze stap – het is tijd voor jóu. Want wie goed voor zichzelf zorgt, kan pas écht van betekenis zijn voor anderen.