Introductie naar Mindfulness

Cursus

Introductie naar Mindfulness

Bewustwording in het alledaagse leven

Ervaar je regelmatig stress? Wil je graag bewuster omgaan met jezelf en anderen? 

Ben je nieuwsgierig om meer inzicht te krijgen in je eigen functioneren en hoe mindfulness hierin behulpzaam kan zijn? 

Tijdens deze mindfulness introductiecursus word je uitgenodigd, aan de hand van verschillende praktische oefeningen, anders naar dingen te kijken. 
Je ontvangt toegankelijke handvatten voor het dagelijks leven. 
Je zult kennismaken met korte bewustwording- en meditatieoefeningen. 
Na iedere workshop krijg je huiswerk om het geleerde in je eigen omgeving te oefenen. 

De thema’s van de workshops zijn:

1. De wereld en hoe wij informatie verwerken
2. Zintuigen: onze antennes
3. Onze binnenwereld: duiken en ontdekken
4. Stress: leiden in plaats van lijden
5. Communicatie: verbonden met anderen
6. Mindful verder