Cursus Positieve Psychologie

Cursus

Cursus Positieve Psychologie

Deze cursus kan je leven veranderen. Het doel van de cursus is het verhogen van je levenskwaliteit. De positieve psychologie is een vrij nieuwe stroming binnen de psychologie, waarin minder wordt uitgegaan van problemen en ziektes, en meer van kwaliteiten, krachten, verlangens en leerervaringen.
Doel van de cursus:
In 8 wekelijkse bijeenkomsten, met elk 1 thema uit de positieve psychologie, en 1 terugkombijeenkomst leer je hoe je de kwaliteit van je leven kan vergroten. Wil je meer plezierige emoties ervaren? Wil je minder kritisch op jezelf leren zijn? Wil je meer inzicht in je kwaliteiten? Wil je constructiever leren communiceren met anderen? Wil je beter leren omgaan met tegenslagen? Dan is deze cursus zeker interessant voor jou. Het is een cursus waar heel wat mensen veel aan kunnen hebben.
Onderwerpen die aan bod komen zijn:
-         Meer plezierige emoties ervaren
-         Herkennen van en meer benutten van je kwaliteiten
-         Meer opgaan in dagelijkse activiteiten en ervaren van flow
-         Een positievere kijk op het leven ontwikkelen (oa optimisme en hoop)
-         Meer zelfcompassie hebben
-         Beter kunnen omgaan met tegenslagen
-         Goede, open communicatie met anderen
-         Meer ervaren van verbinding (met anderen en het grotere geheel).
We gaan samen aan de slag met de genoemde onderwerpen, aan de hand van het boek ‘dit is jouw leven’ van Ernst Bohlmeijer. Je dient dit boek aan te schaffen. We bespreken elke bijeenkomst een hoofdstuk uit het boek en doen oefeningen (vooral uit het boek). Je krijgt elke week huiswerk (kost ongeveer 2 uur per week). Naast het boek komen soms ook andere onderwerpen uit de positieve psychologie aan bod. We doen soms een korte mindfulness-oefening. 

Maximaal 8 deelnemers.