Mindful omgaan met stress

Cursus

Mindful omgaan met stress

Wil je leren hoe je beter kunt omgaan met stressvolle gebeurtenissen?
Wil je weten hoe je meer rust kunt ervaren en je beter kunt focussen?
En hoe Mindfulness je hierbij kan helpen?

Kom dan naar deze cursus. We gaan aan de slag met hoe jij je stressreacties kunt herkennen. En wat mogelijke oorzaken van stress zijn. Je leert wat de wat de invloed van je gedachten is en hoe je dit kunt herkennen. En je gaat kennismaken met mindfulnessoefeningen, die je ook thuis kunt toepassen. Doe je mee?

Van elke les ontvang je een lesbrief, deze is in principe gratis. Een reader met alle lesbrieven is te koop á 10 euro bj de docent.

NB: Je kunt voor deze cursus gebruikmaken van de Nieuwegein stadspas.